Похудение с помощью яблочного уксуса — лечебные свойства уксуса. О чем следует помнить во время обустройства небольшой закрытой кухни? Следует помнить во время
1. Выпить уже после «праздника» (перед сном) - молока. Желательно пожирнее. И побольше.
2. Хорошая закуска (уже само по себе это неплохо), побольше жирненького и кисленького во время «принятия» (но не переедайте) - даст силы вашему желудку побороть «сякаю гадась».
3. Пить какой-либо один вид спиртного.
4. Если пьете разные, то только по нарастанию градусов (оборотов).
5. «Танцы-манцы». Выпили - сходите подвигайтесь. Выйдите на улицу, на балкончик, попляшите, займитесь чем-либо «ахтиуным»… Рекомендую сексом.
6. Постарайтесь очистить желудок. Блеваните. Чем больше - тем лучше. Если не хочется - два пальца в рот и… Если опять не хочется - выпейте сладкого-крепкого чаю или порстой воды (побольше). Отдохните… А теперь - блюйте!…
7. Перед сном скушать что-нибудь с витамином С. Клюква, шиповник, лимон, грейпфрут…
8. Перед сном скушать что-нибудь типа аскорбинки. Штук пять пилюлек и в койку.
9. Перед сном - угольку активированного. Штучки две-три.
10. Перед сном поставьте рядом с собой ковшик воды. Ночью проснетесь - пейте. Пейте больше.
11. Перед сном хорошо проветрите помещение. Обеспечте хороший приток чистого воздуха.
12. Во время «праздника» перекуры делайте пореже, а лучше вообще…(впрочем, если Вы - курильщик, то этого ждать от Вас не приходиться).
13. Ваш желудок должен быть готов к принятию «на грудь». Там что-то уже должно быть. Обязательно!
14. Смешивая шипучие и не шипучие напитки - помните, что такие «кахтельчики» «шыбанут» Вас гораздо сильнее, т.к., «газики» ускоряют проникновение алкоголя в кровь.
15. Если доктор предписал Вам какой-либо курс лечения в виде таблеток и Вы их употребили - постарайтесь воздержаться от принятия спиртного. Эфект совмесного действия таблеток с алкоголем предсказать невозможно. Есть шанс, что Вам понадобятся услуги, в лучшем случае, дерматолга.
16. При отсутствии у Вас аллергии на сырые яйца - полезно выпить одно - такое - куриное перед «бухачем».
17. В ротовой полости впитывается охренительное количество алкоголя (и очень быстро), поэтому не злоупотребляйте «перекатыванием» во рту напитка с целью лучше распробовать его вкус.
18. Запивка крепких напитков всякими газировками черевата ускореным наступлением Вашей отключки.
19. Не заводите будильник! Пусть ратные перепетии в Вашем организме пройдут для Вас незаметно. К чему портить себе ещё и нервы?…
20. Если при попытке лечь Вас начинает дико мутить (чувствуете, что «ща блюванёте»), и смена позы (на левом-правом боку, на спине, на животе) не снимает опасности - спите сядя. Облокотитесь на что-нибудь головой для устойчивости (можно пользоваться руками) и вырубайтесь. Когда проснётесь - попробуйте всё же лечь нормально.
21. Не начинайте застолья со сладких вин, шампанского, или коньяка.
22. Про то, что надо плотно закусывать знают все, но не все выполняют. А зря. Картошка, например, принимает в себя до 47% алкоголя. Именно картошка, а не масло или сало, хороша если вы не хотите опьянеть.
23. Перед сном желательно принять 1–2 таблетки реланиума, элениума. Эти препараты улучшают переживаемость головного мозга к гипоксии. Для этой же цели - улучшить питание головного мозга - лучше спать с приоткрытой форточкой.
24. Чтобы наутро не было головной боли, попробуйте также воздержаться от красного вина. Многие алкогольные напитки, но особенно красное вино, содержат большое количество аминокислоты, называемой тирамин. Считается, что тирамин вызывает головную боль (больным, страдающим мигренью, не рекомендуется употреблять алкоголь). Если от красного вина вам становится плохо. переключитесь на другие алкогольные напитки.
25. И последнее. Хотя совет этот не всегда выполним, помните, что лучше недопить, чем перепить. Не пейте много.
В многоквартирных домах, и особенно тех что были построены в советское время, помещения не отличаются достаточной площадью. То, что в них следовало бы использовать недорогие качественные кухни на заказ , в теории знают многие. Но далеко не все знают как на практике это реализовать. Ваша кухня очень маленькая? Узкая? Не знаете что сделать чтобы это пространство было максимально функциональным, и одновременно приятным для глаз? Прочитав эту статью вы найдете ответы на эти вопросы.
Во время обустройства закрытой узкой кухни следует помнить о нескольких факторах. Прежде всего, нужно учитывать ее размер – она может быть длинной и узкой, либо квадратной. Если вы хотите, чтобы она служила вам в качестве столовой, нужно подобрать мебель так, чтобы на кухне поместился стол подходящего размера. В противном случае придется каждый раз носить посуду и блюда в гостиную. Еще одним фактором является окно – есть ли оно вообще, и если да, то какого размера.
Закрытая кухня имеет много преимуществ которые могут облегчить вам повседневную жизнь.
- Прежде всего, это помещение отделено от остальной части квартиры. Если к вам придут гости, а на кухне беспорядок, вам не придется за это краснеть.
- Благодаря тому, что она не соединена с остальной частью квартиры, не нужно беспокоиться о запахах – достаточно установить хорошую вытяжку.
- В остальных комнатах не будет слышна работа техники – например, шум от холодильника или посудомоечной машины.
- Можно оформить в другом стиле, не таком как остальные помещения – это дает больше свободы и возможностей дизайна.
Как визуально увеличить пространство?
Наиболее распространенной проблемой с закрытой кухней в многоквартирном доме, является ее размер, как правило, это довольно маленькое, часто узкое помещение. Однако, это не должно стать препятствием для интересного и современного обустройства пространства. Нужно лишь помнить о том что:
- Кухня должна быть светлой . Светлые стены и фасады шкафов визуально увеличат пространство и не будут ее подавлять. Благодаря этому вы сможете лучше обустроить место над столешницей – например, разместив дополнительные шкафчики, не беспокоясь о том, что кухня будет выглядеть загроможденной.
- Фасады должны отражать свет. В классической кухне подойдут застекленные дверцы, а в современной блестящие.
- Шкафы лучше всего устанавливать буквой „Г”. Благодаря этому сможете сформировать рабочий треугольник.
- Подоконник можно использовать для выращивания зелени. Благодаря такому подходу вы не только обеспечите себя зеленью но и украсите пространство растениями.
Используйте метраж на 100%
Маленькая кухня не является оправданием для отсутствия свободного пространства. Достаточно выбрать такие предметы мебели, которые позволят вам наиболее эффективно использовать метраж. Кухонные шкафы должны быть функциональными. Стоит выбирать модели с раздвижными или вращающимися полками. Идеальными окажутся раздвижные дверцы позволяющие сэкономить пространство и не мешающие перемещению. Хорошо себя зарекомендовали и выдвижные столешницы. Благодаря такому решению вы всегда будете иметь дополнительное пространство на расстоянии вытянутой руки.
Вывод
Закрытая кухня в многоквартирном доме дает много возможностей для оформления дизайна. Следует только помнить о решениях, которые помогут вам использовать максимально эффективно пространство. Одними из таких является мебель доступная тут http://www.cbma.com.ua/kuhni/ на заказ, которая будет отвечать вашим требованиям и вкусу. Больше советов вы найдете в видео к этой статье. Приятного просмотра.
О чем следует помнить во время обустройства небольшой закрытой кухни?
Вот и отгуляли мы веселую и сытную Масленицу, а 23 февраля у православных христиан начинается Великий пост, который продлится до 11 апреля. К принятию решения, соблюдать ли Великий пост, нужно подходить осознанно и взвешенно. Не стоит воспринимать его как модную диету. Хотя в последнее время многие, к сожалению, именно так его и воспринимают. Стало модным поститься, а тот, кто этого не делает уже не в тренде. Но как неприятно и совершенно абсурдно выглядит постящийся человек, из уст которого, например, то и дело несется отборный мат. Священники не устают повторять, что суть поста не в ограничении пищи животного происхождения, а, прежде всего, в духовном воздержании, покаянии, прощении, избавлении от плохих помыслов и душевных порывов. Уже классическими стали слова святого старца: «Вы постом хоть мясо ешьте, только друг друга не ешьте!» Великий пост, в первую очередь – деяние духовное, а потом уже телесное. Тем не менее, соблюдение поста оказывает большое влияние на наше физическое состояние и здоровье. Что рекомендуют медики тем, кто собирается придерживаться поста?
При правильном соблюдении поста происходит очищение и оздоровление всего организма. Но людям с ослабленным организмом и тем, кто страдает хроническими заболеваниями, медики и диетологи не советуют поститься. Поэтому прежде чем принять решение, желательно посоветоваться с врачом. Зимой и ранней весной наш организм наиболее уязвим, поскольку мы испытываем воздействие холода, недостаток солнечного света, да и пища менее богата витаминами, а во время поста мы еще исключаем из рациона мясо, рыбу, яйца, молочные продукты, которые просто необходимы для полноценной работы организма. Любые крайности вредны, а резкая смена рациона может привести к дискомфорту и ухудшению самочувствия. Поэтому даже здоровым людям медики советуют готовить свой организм к посту, постепенно отказываясь от пищи животного происхождения и вводя разгрузочные дни на растительной пище. А пожилым людям, детям, беременным, кормящим мамам и тем, кто перенес тяжелую болезнь, строгий пост вообще противопоказан. Не рекомендуется соблюдать строгий пост и тем, кто имеет заболевания желудочно-кишечного тракта, поскольку замена животных белков грубыми растительными белками оказывает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, что чревато обострением болезни.
Как же питаться в пост? Медики настаивают: в пост нельзя отказываться ни от одного приема пищи – у вас обязательно должны быть и завтрак, и обед, и ужин. Голодать ни в коем случае нельзя! Нужно есть больше овощей, фруктов, сухофруктов, орехов, бобовых. Молочные продукты можно заменить соевым молоком и сыром тофу. Основной пищей в пост являются каши. Чтобы максимально сохранить содержащиеся в них микроэлементы, крупу следует закладывать в кипящую воду и варить в течение всего трех минут, затем переложить в термос или накрыть одеялом на несколько часов, чтобы она запаривалась. Важно соблюдать и правильный питьевой режим: полтора – два литра жидкости в день. Выходить из поста тоже нужно постепенно, понемногу добавляя в пищу мясо и молочные продукты.
Вне зависимости от того, будете ли вы соблюдать пост или нет, желаю вам доброго здоровья и чистых помыслов!
Прошло девять долгих месяцев с тех пор, как вы наслаждались чашкой кофе за завтраком, или стаканом вина за ужином, не говоря уже об аспирине, когда вас мучает головная боль. Не удивительно, если мысль о воздержании в течение дополнительных месяцев, пока вы будете кормить грудью, будет заставлять вас думать, а стоит ли грудное вскармливание этого.
Что ж, расслабьтесь. Даже учитывая то, что большая часть из того, что употребляет женщина, попадает в молоко, мамы могут воспользоваться правильным расчетом времени. Чашка кофе или стакан вина, выпитые сразу после кормления, будут полностью усвоены за три – четыре часа, когда наступит следующее время кормить, оставляя совершенно незначительную часть из того, что может быть потенциально опасным в системе матери. Поэтому, ешьте, пейте и принимайте лекарства, помня о простых правилах.
В противовес к рассказам о грудном вскармливании, не существует определенного списка продуктов, от употребления которых должны отказываться кормящие матери. На протяжении поколений женщинам советовали воздерживаться от употребления лука, чеснока, брокколи, капусты или чего-нибудь острого, или же им придется мучиться от жалости к ребенку, страдающего коликами. В действительности, каждый ребенок по-разному реагирует на эти продукты, и единственный способ узнать, вызывает ли определенный продукт проблему, это метод проб и ошибок. Однако, если в семье есть серьезные проблемы с аллергией на продукты, лучше какое-то время воздержаться от этих продуктов. Чтобы выявить, какие продукты вызывают проблему, нужно исключить все подозреваемые продукты, а затем вводить их один за другим, наблюдая за реакцией малыша. В дополнение, вместо того, чтобы исключать еду совсем, попробуйте дать ее через несколько месяцев. Дети преодолевают нетерпимость к продуктам.
Лекарства.
Всегда следует получить консультацию врача и детского педиатра, прежде чем принимать какое-либо лекарство. Во многих случаях, доктора могут порекомендовать безопасные варианты.
В общем, парацетамол и ибупрофен считаются безопасными для кормящих матерей, в то время как аспирин обычно не рекомендуется принимать, так как он может вызвать побочные эффекты. Большие дозы антигистаминных средств могут задерживать выработку молока и стать причиной дремоты у ребенка, однако, капли в нос или растирания, не попадут в грудное молоко.
Когда речь заходит о лекарствах, отпускаемых по рецепту, главное правило заключается в том, что любые лекарства, которые являются безопасными для приема ребенка, такие как амоксициллин, могут приниматься кормящими матерями. Однако, не забудьте убедиться, что врач, назначающий вам лекарство, знает о том, что вы кормите грудью. То же самое касается противозачаточных таблеток: Минипилз, в которых содержится маленькое содержание прогестинов, и Норплан, в котором еще меньше содержание гормонов, считаются безопасными. Однако, так как пока неизвестно длительное влияние гормонов на детей, получающих грудное питание, барьерные методы контрацепции являются лучшим вариантом.
Алкоголь, сигареты и кофеин.
До недавнего времени, употребление пива или коктейля рекомендовалось женщинам как способ расслабления и для улучшения потока молока. Однако недавние исследования показали, что дети потребляли меньше молока, когда матери перед кормлением выпивали алкогольные напитки перед кормлением, они также спали чаще и в течение коротких периодов времени. Что касается руководств по употреблению алкогольных напитков во время беременности, увеличиваются споры о том, насколько они на самом деле вредны. Хотя были проведены некоторые исследования по данному вопросу, медицинские эксперты уверены, что преимущество грудного вскармливания значительно превышают риск редких случаев употребления алкогольных напитков.
Умеренность также является ключевым моментов при курении во время грудного вскармливания. Будет лучше если кормящие матери совсем откажутся от этой привычки, так как небольшое количество никотина переходит в молоко, и дети, чьи матери курят, подвержены риску воздушно-капельных инфекций, вызванных вдыханием дыма. Женщины, которые не могут бросить курить, должны ограничить себя выкуриванием всего нескольких сигарет в день, и должны курить сразу после кормления, нежели до него, и ни в коем случае не должны делать этого рядом с ребенком.
Небольшое количество кофеина также попадает в грудное молоко. Он был признан причиной раздражительности и плохого сна у младенцев. Но, вместо того, чтобы отказываться от кофе на девять и более месяцев, рекомендуется, чтобы кормящие матери выпивали кофе после кормлений.
Даже могучий и несокрушимый Эверест страдает от мусорных гор, возведённых неблагодарными туристами. Проблема настолько критична, что власти Непала обязали покорителей самой высокой горы в мире оставлять депозит в размере 4 000 долларов, который изымается в случае, если альпинисты не принесут обратно свои отходы.
А ведь не так много туристов посещают эту достопримечательность - всего около 300 человек в год. Что уж говорить о других райских уголках нашей планеты, посмотреть на которые приезжают тысячи отдыхающих? Мальдивы, к примеру, ежегодно посещает около 900 000 туристов. Неудивительно, что местные власти были вынуждены создать искусственный остров - свалку для мусора. То же касается исторических видов Египта. Вскоре возле пирамиды Хеопса можно будет увидеть мусорную пирамиду.
Тема формирования экологического сознания у современных туристов становится всё более популярной. Если вы любите путешествовать, но хотели бы оставить после себя след первооткрывателя, а не «углеродный след», тогда воспользуйтесь правилами «зелёного» туриста.
1. Позаботьтесь о своём мусоре
Хотите организовать пикник за отелем, исследуете тропический лес или поднимаетесь в горы? Подумайте о том, куда потом денете накопленный мусор. Совсем не сложно взять с собой специальный пакет для отходов, оставив его в ближайшем мусорном баке. Если вы смогли донести свои вещи до места отдыха, то пустую тару без труда сможете донести назад. Проблема в том, что оставленный на природе мусор способен разрушить чью-то среду обитания, загрязнив со временем источник воды и грунт.
Кроме того, во многих странах существует жёсткая система штрафов за не донесённый до урны мусор. Это довольно болезненная тема для неопытных туристов. Например, выброшенный в Сингапуре мусор на пляже, окурок или жвачка обойдутся в 1 000 местных долларов.
2. Отдавайте предпочтение долговечной упаковке
Тряпичная экосумка может решить проблему полиэтиленовых пакетов, а многоразовая бутылка для воды избавит вас от горы пластиковой тары.
3. Выбирайте правильные сувениры
Мастеров по сувенирным поделкам Красная книга зачастую не останавливает. Исчезающие виды животных или растений уходят на милые безделушки, которые годами пылятся в сервантах и на книжных полках, не принося больше никакой радости.
Вполне очевидно, что не следует покупать фигурки из бивней африканских слонов или засушенные крылья редких видов тропических бабочек. Но даже если популяция какого-либо вида животного не близится к нулю, это не значит, что нужно купить 10 кошельков из кожи змеи. Экологической ответственности в таком поступке мало.
4. Откажитесь от некоторых экзотических блюд
Акульи плавники, суп из черепахи, хвост крокодила, мясо кита и прочее. Понятное дело, у некоторых бывает только один шанс в жизни, чтобы попробовать подобное блюдо. Но это как раз тот жизненный опыт, от которого следует отказаться, чтобы не стать одной из причин увеличения спроса (и, соответственно, предложения) на жестокое убийство исчезающих животных.
5. Покупайте продукты местных фермерских хозяйств
Если есть такая возможность, отдайте предпочтение органическим продуктам, произведённым локально по месту вашего прибытия. Так вы и местным производителям поможете, и внесёте свой вклад в сокращение углеродных выбросов, которые появляются во время транспортировки продуктов из других стран. Поэтому забудьте хотя бы на время путешествия о заграничной газировке, шоколадных батончиках и чипсах. Да и зачем это всё, если в тех же странах Юго-Восточной Азии, к примеру, со всех сторон вас окружают сладкие и манящие экзотические фрукты?
6. Выбирайте «зелёный» вид транспорта
В недавнем исследовании учёные из Канады обнаружили, что 25% автомобилей отвечают за 90% всех загрязнений, связанных с выхлопами транспортных средств. К каким последствиям приводит стопроцентный трафик, лучше даже не думать. При этом без «освежающего» вдоха углекислого газа и прочих канцерогенов не обходится ни один день городских жителей.
Путешествуя по зелёным и чистым уголкам планеты, постарайтесь оставить их такими же чистыми. Если на своих двоих уж совсем никак, а общественный транспорт надоел, тогда отдайте предпочтение велопрогулке. И велик «не катит»? Можно арендовать электромобиль, гибридное авто или машину с работающим на топливных элементах двигателем.
7. Останавливайтесь в «зелёных» отелях
В последнее время туристы всё чаще обращают внимание на экологическую составляющую отелей, в которых останавливаются. Стремясь соответствовать последним экотенденциям и не потерять клиентов, гостиницы всех уровней применяют принципы экономии воды, электроэнергии, пользуются альтернативными источниками энергии, правильно утилизируют мусор, применяют в строительстве экологически чистые материалы и даже ведут просветительскую работу среди персонала. Для того чтобы узнать, беспокоится ли отель об окружающей среде, достаточно найти информацию о наличии у него специального экологического сертификата (LEED, Green Hotel, Green Leaf, Green Key).
К слову, некоторые отели привлекают туристов наличием экзотических блюд и шоу-программ с дикими животными. Здесь также можно пойти на принцип и отказаться от такой гостиницы. Даже сэкономить получится, ведь черепаший суп на обед предлагают не за красивую улыбку.
8. Подберите экологически безопасные развлечения
Путешествуя по Индонезии, к примеру, можно отказаться от посещения зоопарка в Сурабае, который успели прозвать зоопарком смерти по причине невыносимых для животных условий содержания.
Изучая традиции Фарерских островов, не следует восторгаться и уж тем более принимать участие в массовом забое чёрных дельфинов и китов.
Если вы приехали насладиться южноафриканскими видами, не соглашайтесь на услуги организации охотничьего сафари.
Хотите попробовать свои силы в подводном плавании где-нибудь у Бермудских островов? Не забывайте о важности сохранения исчезающих коралловых рифов.
Планируя то, какие места вы хотите посетить в новой стране или городе, изучите культурную программу также с экологической точки зрения. На просторах интернета размещено много отзывов и советов на эту тему. Не нужно создавать ажиотаж, финансируя истребление видов или плохое обращение с животными.
9. Попробуйте отдохнуть нестандартно и без вреда для природы
От комфортных номеров в пятизвёздочных отелях тяжело отказаться. Но хотя бы раз можно попробовать отдохнуть необычно. «Зелёный» туризм с каждым новым сезоном всё больше на слуху. Да и фантазия защитников природы не дремлет: экотуризм, сельский или агротуризм, туризм погружения или пребывания в деревенской местности, экологические образовательные программы и так далее. Выбор действительно впечатляет.
10. Маленькие «зелёные» советы
Отправляясь в путешествие, не забывайте выключать домашние бытовые приборы. Находясь в номере отеля, не включайте без надобности кондиционер или не оставляйте включенным свет в ванной комнате. Используйте воду экономно, ведь в некоторых странах это поистине бесценный ресурс.
Может показаться, что в чём-то подобные советы ограничивают ваш отдых. Но сейчас тема экологии касается каждого.
«Я всего один разок попробую, и ничего плохого не случится» - не совсем удачный тип поведения взрослого человека, не так ли?
Приятного Вам путешествия!
