Во время вынашивания ребенка. Что нельзя делать беременным

– это в любом случае сигнал тревоги, требующий пристального внимания к возникшей проблеме и безотлагательного обращения в медицинское учреждение. В зависимости от причины, вызвавшей кровянистые выделения, последствия этого явления весьма различны. В некоторых случаях осложнений может не быть вообще, а иногда они весьма печальны, и в борьбе за жизнь матери и ребёнка счёт идёт на минуты.

Акушерские кровотечения в зависимости от классификации подразумевают различную лечебную тактику, которая в своем основном направлении длится на 2 варианта: сохранение или не сохранение беременности.

Рекомендуем прочитать:

Возможные последствия акушерских кровотечений при беременности

Вероятность появления последствий после кровотечений всегда относительная, никто не может точно сказать будут ли они или нет. Статистика говорит о том, что у каждой 4 беременной женщины возникают кровотечения в период вынашивания ребенка. У 50% это не имеет негативных последствий, то есть женщина вынашивает и рожает в итоге здорового ребенка. А у другой половины пациенток (около 15% от всех беременных) случается либо выкидыш, либо другое осложнение. Часто причину кровотечений на ранних сроках установить не дается.

Сохранить беременность после кровотечения можно в случае, когда в матке ещё не произошли изменения, и женщина вовремя обратилась к врачу. Обычно стараются сохранить беременность при немного укороченной шейке матки, слегка открытом ее зеве, необильных кровяных выделениях. Если же изменения более серьезные – прибегают к выскабливанию (на ранних сроках) или же пускают в роды (на позднем сроке беременности).
Результатом кровотечения при беременности могут стать такие осложнения и последствия, как:

преждевременные роды;
, когда плодное яйцо имплантируется не в полости матки, а в требе или шейке матки;
внутриутробная или антенатальная гибель плода по причине кровотечений – это результат патологий плаценты;
отслойка нормально расположенной плаценты;
самопроизвольный аборт;
варикозное расширение вен половых органов;
гибель матери – акушерские кровотечения занимают первое место среди причин материнской смертности;
гипоксия плода – формируется при его недостаточном кровоснабжении и нехватке кислорода в крови из-за отслоившегося участка плаценты;
матка Кувелера – это осложнение – результат преждевременной отслойки нормально расположенной плаценты, когда кровь скапливается между стенкой матки и плацентой, формируя гематому, из-за чего стенки матки пропитываются кровью;
синдром диссеминированного внутрисосудистного свертывания– это очень опасное состояние, в основе которого лежит нарушение работы свертывающей системы крови.
геморрагический шок – специфическая реакция организма матери на потерю значительного количества крови, что проявляется нарушением функционирования со стороны жизненно важных систем (дыхания, кровообращения и нервной системы);
синдром Шихана – это результат кровотечения в родах; другое его название – послеродовой гипопитуитаризм, который проявляется ишемией гипофиза и формирование его недостаточности (гипофиз – это железа, которая отвечает за регуляцию работы других желез, а недостаток ее кровоснабжения может привести к отсутствию выработки ими жизненно важных гормонов).

Профилактика кровотечений во время беременности

Акушерские кровотечения являются очень опасными, потому что женщины, вынашивающие ребенка, имеют «готовность к шоку». Это значит, что при открытии кровотечения у них быстро истощаются сосудистые реакции, и их организм плохо реагирует на препараты стероидных гормонов.

С целью максимального снижения смертности (детской и материнской) важно четко организовывать профилактику маточных кровотечений. Сюда входит :

формирование групп риска по кровотечению;
отказ от абортов;
ограничение сексуальных контактов;
создание благоприятной и спокойной атмосферы для беременно женщины;
лечение любых хронических, а также гинекологических патологий до беременности;
дородовая госпитализация за пару недель до даты родов;
рождение ребенка в оптимальный репродуктивный период жизни женщины (18-35 лет);
женщиной беременности, чтобы своевременно выявить и пролечить хронические патологии до ее наступления;
своевременное обращение пациентки в женскую консультацию по поводу постановки на учет - это необходимо сделать до 12 недель беременности;
ликвидация повышенного тонуса матки при угрозе преждевременных родов посредством приема токолитиков;
своевременное выявление и терапия у беременных женщин плацентраной недостаточности, гестоза, гипертензии;
регулярное посещение акушер-гинеколога во время вынашивания ребенка согласно триместру беременности (1 триместр – 1 раз в 30 дней, 2 – каждые 3 недели, 1 – 1 раз в неделю);
сдача всех необходимых анализов;
соблюдение пищевых рекомендаций и диеты при необходимости;
прогулки на свежем воздухе и упражнения для беременных (растяжка, дыхательная гимнастика, ходьба);
прием любых лекарств строго после разрешения врача, так как многие препараты имеют тератогенный эффект и могут стать причиной невынашивания беременности или выкидыша.
отказ от курения в разы снижает вероятность как кровотечения, так и патологий плода.

Профилактика кровотечений в родах зависит полностью от врача и включает такие пункты :

адекватная оценка состояния беременной и наличия у нее показаний и противопоказаний к родоразрешению естественным путем или с помощью кесарева сечения;
назначение утеротоников (стимуляторов маточного сокращения) строго по показаниям;
выполнение эпизиотомии при необходимости с целью профилактики разрыва промежности;
отказ от необоснованных потягиваний за пуповину и пальпаций матки в 3 периоде родов;
обязательный тщательный осмотр выделившейся плаценты с целью обнаружения на ней дефектов.

Как вести себя при кровотечении во время беременности

Каждая беременная женщина с или без склонности к кровотечениям должна помнить некоторые аспекты этого осложнения :

Запрещено самостоятельно принимать кровеостанавливающие препараты дома, без предварительной консультации врача.
Менструации при здоровой беременности не бывают, поэтому кровяные выделения любого вида и объема – это повод для немедленного посещения врача.
Определить самостоятельно по характеру выделений замершую беременность или самопроизвольный аборт невозможно. Это может сделать только гинеколог после диагностики.
Женщине, у которой диагностировали предлежание или расположение плаценты менее чем за 5 см до внутреннего зева, запрещено заниматься сексом.
Важно избегать перегревания (баня, сауна, долгое пребывание на открытом солнце запрещены), особенно – в первом триместре беременности.
В случае кровотечения или кровяных выделений, важно не паниковать, и обязательно использовать прокладку, чтобы врач смог оценить объем кровопотери и тяжесть ситуации.

Если ситуация не угрожающая, то женщина может проходить лечение в домашних условиях. При более серьезном состоянии ей показана госпитализация с назначением кровеостанавливающих средств, прогестерона и других препаратов. Оперативное вмешательство требуется при внематочной беременности, разрыве матки, а в других ситуациях при кровотечениях на поздних сроках прибегают к кесареву сечению.

Важно: определить степень опасности кровотечения может только специалист, после установления причины.

Косвенно судить об опасности можно с учетом нескольких признаков кровотечения :

Боль. Ее наличие – признак серьезных осложнений. Если боли нет, то, скорее всего, кровотечение не связано с беременностью или это предлежение плаценты.
Срок беременности . В период первых 12 недель беременности выделение крови из влагалища провоцируют как серьезные причины, так и физиологические.
Цвет крови . Выделения могут иметь цвет от алого до темно-коричневого, что свидетельствует об абсолютно разных причинах.
Скорость кровотечения . Она выражается как кровомазаньем, так и обильными кровянистыми выделениями. Последние – весьма опасны.
Длительность . Оно может проявиться однократно и больше не повторятся или иметь длительный характер.

Наиболее неопасные кровотечения (без высокого риска смерти матери) наблюдаются в первом триместре, и связаны они чаще всего с самопроизвольным абортом. Но даже небольшое кровотечение – повод к обращению за врачебной помощью. Важно всю беременность держать контакт со своим лечащим врачом и выполнять все его рекомендации. В таком случае даже при возникновении любой непредвиденной ситуации, вы сможете сделать все, что от вас зависит, для сохранения жизни и здоровья вашего будущего ребенка.

Переношенная беременность

Вот и прошло девять месяцев. А ваш малыш не спешит появляться на свет. Почему? И что же делать маме?

Многие женщины, у которых роды не начинаются после 40-41 недели, испытывают тревогу. Каждый новый день тянется, кажется, бесконечно долго. Они жалуются: «Одни сутки, как целая неделя!»

Мамочке бы успокоиться, да как тут расслабишься? Врачи пугают проблемами с ребенком и стимуляцией родов. Мучает мысль, не перенашивает ли она?

Тревожатся родственники и с завидной регулярностью звонят друзья и знакомые с вопросом: «Ну, с кем же тебя поздравить?»

Беременность переношенная?

Для начала давайте определимся со сроками. Нормальная среднестатистическая беременность укладывается в довольно широкие границы: 40 недель от первого дня последней менструации (или 38 недель со дня зачатия), плюс-минус 2 недели. А поскольку большинство женщин не могут точно вспомнить день зачатия, то принято ориентироваться на 40 недель.

Роды на 37-42-й неделе не считаются ранними или запоздалыми. Беременность, которая длится 42 и более недель и заканчивается рождением нормального доношенного ребенка без признаков перезрелости, называется пролонгированной. Она встречается в два раза реже перенашивания. В любом случае паниковать не стоит.

У каждой женщины своя верхняя граница нормального срока родов. Что же ее определяет?

Если цикл месячных больше 28 дней (от первого дня одной менструации до первого дня следующей), то беременность больше 40 недель – нормально.

При этом, чем больше дней в цикле, тем дольше можно перехаживать без опасений. У женщин с циклом меньше 28 дней 36-40-недельная беременность – норма.

Если первый триместр беременности проходил с какими-то осложнениями, существует вероятность ее продления без признаков переношенности. Ребенок в этом случае как бы добирает то, что недополучил на ранних сроках.

Если в роду у будущей мамы кто-то вынашивал ребенка дольше 40 недель , то с некоторой долей вероятности можно ожидать этого и у нее. Существует наследственно обусловленный биоритм внутриутробного развития ребенка, а значит, и наступление родов.

Если женщина дала себе установку родить, например, когда муж вернется из командировки или врач выйдет из отпуска, ее организм может подстраиваться под это условие.

Но все-таки встречаются и случаи реально переношенной беременности. Такая ситуация обычно требует быстрого родоразрешения, а родовая деятельность не торопиться начинаться.

Что тормозит роды и однозначно свидетельствует о перенашивании?

Резкое снижение объема околоплодных вод – предпосылка развития слабой родовой деятельности .
Отсутствие «передних вод» (так называемый «плоский пузырь», обтягивающий головку малыша) тормозит роды и замедляет раскрытие шейки матки.
Незрелая шейка матки на сроке 40 недель говорит о большой доли вероятности перенашивания беременности.
Плотные кости черепа ребенка, узкие швы и роднички усложняют потужный период – потребуется гораздо больше усилий от мамы и малыша.
Отсутствие в околоплодных водах хлопьев сыровидной смазки (по данным УЗИ) говорит о сухости кожи ребенка, что свидетельствует о перезрелости.
Признаки старения плаценты , которые легко определяются на УЗИ говорят о том, что плацента уже не справляется с потребностями растущего ребенка.
Мутные от мекония (первые кишечные выделения малыша) околоплодные воды (по данным УЗИ) говорят о кислородном голодании ребенка.

Причины перенашивания

Какие же причины лежат в основе переношенной беременности?

Медицинский аспект перенашивания

Медики считают, что в основе перенашивания беременности лежит отсутствие «биологической готовности» организма мамы к родам. Это происходит из-за нарушения функций центральной нервной системы мамы и ребенка и (или) регулирующей функции плаценты.

Незрелость иммунной системы плода, дефицит витаминов С, Р, Е и группы В также способствуют перенашиванию, как и эндокринные заболевания, нарушения жирового обмена, аборты, некоторые заболевания половых органов, психические травмы.

Играет роль и наследственность: если у кого-то в родне были перехоженные беременности, есть вероятность перенашивания. Клинические анализы крови и амниотической жидкости могут подтвердить гормональный дисбаланс и нарушения внутриклеточных энергетических процессов.

Но слишком усиленный медицинский контроль сам по себе тоже может затягивать сроки родов. Так называемая «биологическая неготовность» к родам в большинстве случаев – следствие тех или иных проблем и страхов мамы. Потому роды можно стимулировать как медицинскими, так и психологическими средствами.

Психологический аспект перенашивания

Роды могут не начинаться из-за различных страхов мамы. Например, угроза прерывания беременности нередко приводит к тому, что она начинает вести себя так, чтобы максимально снизить все процессы, провоцирующие выкидыш или преждевременные роды . Для вынашивания беременности это очень хорошо, но родам мешает.

Такие предродовые процессы, как усиление тонуса маточной мускулатуры, вестниковые схватки, размягчение и сглаживание шейки матки, связывают в сознании женщины со страхом потерять ребенка.

Чтобы стимулировать роды, включите в свою жизнь все те действия, которые были исключены в период опасности: длительные прогулки, ходьбу по лестнице, гимнастику, плавание. Не пренебрегайте интимной жизнью. Словом, расслабьтесь и готовьте себя к родам!

Неосознанные страхи перед родами – совсем не редкость. Продуктивно работают со страхами на курсах дородовой подготовки, помогут и индивидуальные консультации с психологом. Если будущая мама всю беременность вела очень активный образ жизни, а незадолго до родов расслабилась и стала получать удовольствие, беременность может затянуться.

Все хорошо вовремя и перед родами нормально испытывать не усталость от беременности. Постоянный контроль над проявлениями приближающихся родов может быть слишком назойливым. Он не дает родам начаться в срок.

Отвлекайте себя от ожидания планированием и реализацией каких-либо дел. Например, хорошо начать готовить приданое для ребенка, доводить до блеска «родовое гнездо», каждый день подолгу гулять или поехать в гости.

Очень часто родственники торопят события и заражают своей тревожностью будущих родителей. Если волнение усиливается, нелишними будут консультации у хорошего специалиста или поход на УЗИ, чтобы определить наличие либо отсутствие признаков реально переношенной беременности. Если они не обнаружены (даже на сроке 41-42 недели), значит, время еще есть.

Самый однозначный фактор, требующий быстрого вмешательства, - наличие в околоплодных водах мекониальной взвеси (по данным УЗИ) и ухудшение показателей сердцебиения ребенка. Тогда маме полезно даже немного испугаться за малыша, чтобы роды начались. В любом случае требуется профессиональное медицинское наблюдение и, возможно, медикаментозная стимуляция начала родов.

Обсудите проблему перенашивания на семейном совете с супругом и другими взрослыми членами семьи. Вы можете выразить в таком разговоре свои накопившиеся чувства и переживания, узнать о чувствах других.

Бывает, что страх будущего отца перед родами и появлением ребенка создает у женщины ощущение неуверенности – особенно, если она привыкла заряжаться этой уверенностью от мужа. Тогда искренний и доверительный разговор, а иногда даже и выяснение отношений (с обязательным примирением, конечно) окажут желаемый и долгожданный терапевтический эффект.

Маммарный тест

Этот тест для определения готовности к родам.

Сядьте или лягте в удобную позу, расслабьтесь, рядом поставьте часы. Раздражайте соски и ареолы пальцами 5-6 раз по 1 минуте через каждые 3 минуты. Для отслеживания схваток положите руку на живот.

Результаты:

Тест считается положительным, если сокращение матки появляется в первые 3 минуты от начала раздражения сосков и в течение 10 минут будет не менее 3 схваток.
Если к 40 неделям тест отрицательный, есть тенденция к перенашиванию беременности .
Если маммарный тест явно положительный (уже через минуту стимуляции матка реагирует активными сокращениями), а роды почему-то не начинаются, значит, крохе нужно еще немного посидеть у мамы в животике. Роды начнутся, как только малыш будет готов к появлению на свет.

Чем опасно перенашивание?

У переношенных малышей повышена чувствительность к недостатку кислорода из-за высокой степени зрелости головного мозга. Если плацента не обеспечивает ребенка кислородом в достаточном объеме, то у него может развиться тяжелое состояние.

Плотные кости черепа хуже приспосабливаются к родовым путям матери, что повышает риск родовой травмы. У переношенных детей чаще возникает такое осложнение, как аспирация околоплодных вод (задержка околоплодных вод в легких).

Во время беременности каждая женщина сталкивается с огромным количеством запретов. Неудивительно, что будущие мамы поневоле начинают верить во всякие суеверия и предубеждения, типа нельзя стричь волосы, а также красить их, наперед подбирать вещи будущему крохе, заниматься шитьем и вязанием.

Но в то же время многие беременные прекрасного пола убеждены в том, что такие слухи возникают на пустом месте, и продолжают делать все то, что делали раньше. Ведь каждой беременной женщине хочется выглядеть идеально, и почему бы для этого не воспользоваться услугами парикмахера. Многим будущим мамам хочется сотворить для своего будущего чада что-то своими руками, так почему бы не заняться вязанием.

Именно рукоделию во время беременности, а именно — вязанию, мы сегодня уделим особое внимание.

Откуда взялись суеверия по поводу вязания в период беременности?

Все слухи и поверья исходят еще с древних времен, когда роды у женщин принимали бабки-повитухи. Дело в том, что в те времена многие верили, что занятия, связанные с нитью (вязание, плетение и т.п.), негативно отражаются на ребенке в утробе матери, вследствие чего кроха обматывается пуповиной.

Но, в сущности, такое объяснение придумали сами повитухи, которые по незнанию в данной области зачастую не могли уберечь малыша от удушья во время родов. Поэтому такому суеверию, как «во время вынашивания ребенка запрещено вязать», есть простое объяснение.

Между тем, в некоторых случаях специалисты все же рекомендуют отказаться от рукоделия, но на это «табу» есть более объективные причины: портится зрение, возникают проблемы со и т.п.

Вязание в период вынашивания малыша: суеверие и реальность

Риск обматывания ребенка пуповиной наиболее часто пугает будущих мам. Но, как мы уже говорили, данное мнение пришло к нам из старины. В то время женщины вынуждены были много заниматься рукоделием, чтобы обеспечить всех родных необходимым «гардеробом». Да и к тому же процесс беременности был для многих чем-то необычным и непонятным, поэтому намного проще было что-то запретить, чем рисковать здоровьем маленького человечка в утробе матери.

Если рассматривать такую ситуацию сегодня, то каждая рукодельница во время вязания делает множество петель на ровной нити, отсюда и такое сходство с пуповиной и обматыванием малыша. Но если бы суеверие было правдивым, то большинство детишек рождалось бы с обвитиями.

Современные врачи могут наложить такой запрет по другим причинам. Дело в том, что во время рукоделия женщины длительный период времени находятся в статическом положении, что может привести к застойным явлениям в определенных участках тела либо недостаточному кислородному поступлению к ребенку. Чтобы предотвратить такие процессы, специалисты рекомендуют время от времени беременным делать небольшие перерывы (15-20 минут) и проводить простую разминку.

Также одной из причин рукодельного «табу» является испорченное зрение. В старину женщины много вязали при слабом освещении. Ведь в те времена единственными способами освещения были свеча либо лучина, поэтому неудивительно, что у слабого пола быстро портилось зрение, и рукодельницы просто физически не могли долгий период заниматься своей деятельностью.

В наши дни современные осветительные приборы позволяют решить такую проблему и предотвратить развитие ранней слепоты. Но врачи даже в таком случае рекомендуют делать перерывы и проводить для глаз. Для этого не нужно много времени и усилий. Во время увлекательного занятия переводите взгляд на угол комнаты либо окно, а потом можете вновь возвращаться к вязанию.

Очень часто от окружающих можно услышать, что нельзя заранее готовить детские вещи, так как такие приготовления могут закончиться рождением мертвого ребенка. А ведь во время беременности каждой женщине хочется все приготовить, в том числе и детский гардероб, к рождению малыша.

Но такому запрету есть простое объяснение. Дело в том, что ультразвуковая диагностика не всегда точно определяет пол ребенка. Бывают случаи, когда родители думают, что ждут девочку и, соответственно, готовят для нее гардероб в «розовых тонах». Однако рождается мальчик, и тут у мам и пап возникает вопрос: куда деть приготовленные вещи? Но переживать по этому поводу не стоит, так как детские наряды всегда можно продать либо передарить.

А вот для того чтобы избежать таких неловких моментов, специалисты советуют родителям вязать или покупать нейтральные вещи, которые прекрасно подойдут, как сынишке, так и красавице-дочке. После рождения малыша к ним можно прикрепить интересные элементы, указывающие на принадлежность к полу. А еще лучшим вариантом будет вязание вещей для взрослых. Таким образом, будущие мамы будут заниматься любимым делом, а вопрос по поводу подготовки детского гардероба отпадет сам собой.

А вот проблему старшего поколения устранить достаточно сложно. Ведь мамы и бабушки знают лучше, «что можно» и «что нельзя» во время вынашивания малыша. Эта привычка лезть не в свое дело зачастую становится причиной отказа будущей мамы от любимого занятия в пользу спокойствия в семье.

Вязать или не вязать во время беременности?

Итак, вязать беременным не запрещено. Только от них зависит, будут ли они заниматься рукоделием или нет. Но даже если женщина в положении решит наплевать на всякие поверья и захочет заниматься любимым занятием, все равно найдется человек из ее окружения, который, прикрываясь заботой, будет поучать и указывать ей. А ведь женщинам в положении просто необходимы положительные эмоции. А как их можно получить, если кто-то все время твердит: «Нельзя, ребенку навредишь!». Ведь поневоле начинаешь обдумывать и зацикливаться на несуществующей проблеме.

Беременная женщина, конечно же, может отстаивать свою точку зрения, но в ответ она получит лишь обиды и непонимание, а негативные эмоции и ссоры ей в таком положении ни к чему. Ведь девять месяцев беременности должны быть самыми светлыми и радостными. Будущая мама должна окружить себя только положительными эмоциями.

Вязать или не вязать — решать только вам, ведь такие суеверия никак не влияют на течение беременности и состояние малыша. Но важно, чтобы ваше занятие не стало предметом ссор, и тогда ничто не омрачит самый счастливый период в жизни.

Абсолютно каждая мама хочет, чтобы ее ребенок был здоров. И начинает готовиться к рождению малыша еще до его зачатия. Здоровье ребенка напрямую зависит от генов, внешних факторов, состояния матери в период беременности. Любое негативное воздействие может нанести непоправимый вред крохе на этапе его развития. Чтобы этого не произошло, нужно знать много тонкостей – как выносить здорового ребенка.

До зачатия

Еще до того, как вы обнаружите на тесте две заветные полоски, нужно подготовиться к тому, чтобы стать счастливыми родителями здорового ребенка. Для начала нужно посетить врача, как самой женщине, так и ее партнеру. Специалист должен исключить возможные инфекции и заболевания, которые могут повлиять на будущий плод. Дело в том, что с наступлением беременности любое лечение становится малоэффективным, потому что большинство сильных лекарств принимать нельзя, если в утробе находится малыш. Поэтому лучше пролечиться заранее.

За 2-3 месяца мужчине и женщине нужно отказаться от курения, приема алкоголя. Нужно наладить питание, принимать в пищу здоровые продукты. Обязательно займитесь спортом, чтобы организм был здоровым и крепким. Крайне необходимо за несколько месяцев до зачатия начать пить фолиевую кислоту. Она предотвращает развитие патологий нервной трубки плода — малыш будет умным и развитым.

Питание во время беременности

После того, как женщина узнала, что скоро станет матерью, ей нужно соблюдать некоторые правила относительно питания.

Не пить алкогольные продукты, не курить, не принимать наркотики – это естественно и беспрекословно.
Женщина должна есть больше продуктов, в которых содержатся натуральные витамины и микроэлементы. В рационе будущей мамы должны быть крупы, мясо, фрукты, овощи, молочные продукты, рыба, орехи, бобовые.
Нужно остерегаться сомнительной пищи вне дома. Не нужно рисковать и обедать в кафе, а особенно пробовать незнакомые для вас блюда.
Женщина в первые месяцы беременности чувствует себя разбитой из-за непрекращающегося токсикоза. Сразу после пробуждения, еще до того, как вы встанете с кровати, нужно положить в рот сухарик или соленый крекер. Это поможет вам избавиться от чувства тошноты.
Если вы беременны, нельзя сидеть на диете, не урезайте свой рацион калорийности.
Откажитесь от вредных консервантов в виде майонеза, кетчупа, сосисок, жареных продуктов. Не пейте крепкого чая и кофе.
Посоветуйтесь с врачом на предмет необходимости приема дополнительного поливитаминного комплекса.

Не нужно есть за двоих во время беременности. Малыш не требует большого количества еды. В новом положении вам просто нужно следить за качеством съедаемой пищи. Еды не должно быть много, но она должны быть свежей и питательной.

Не болеть!

Женщина в положении не должна болеть, это знают все. И дело не в том, что в таком состоянии ваш иммунитет снижен и вы более подвержены вирусам и инфекциям. Дело в том, что высокая температура на ранних сроках может привести к неправильному развитию ребенка, к различным отклонениям. Ни в коем случае не допускайте повышения температуры выше 37 градусов. При малейших признаках простуды нужно обратиться к врачу, чтобы он на корню подавил начинающуюся болезнь. Отныне ни в коем случае не пейте лекарства, которые сами себе назначаете. Любые медикаменты только с разрешения лечащего врача.

Чтобы защитить себя от заболеваний, нужно носить маску в общественном транспорте, а также в закрытых помещениях с большим количеством людей. Идя в поликлинику, не забывайте обработать нос оксолиновой мазью. Чаще проветривайте рабочее место, если вас посещают люди. Пейте чай с лимоном и малиной, чтобы повысить иммунитет.

Физические нагрузки

Многие считают, что беременным противопоказаны любые физические нагрузки, но это не так. Легкие упражнения не только можно, но и нужно делать. Во-первых, это укрепляет мышцы спины и промежности, что очень помогает в предстоящих родах. Во-вторых, физическая активность разгоняет кровь по организму, донося до малыша больше питательных веществ. К тому же, умеренные нагрузки позволяют вам не наращивать жир на боках – что немаловажно даже для беременной женщины. От этого отчасти зависит и вес плода – рожать маленького ребенка проще, чем крупного.

Среди дозволенных видов спорта для беременной женщины можно отметить йогу, пилатес, плавание, адаптированную гимнастику. Все эти виды физической активности абсолютно безвредны, выполняются легко и спокойно. Беременной женщине очень важно ходить каждый день не менее получаса. Если совместить это с прогулками в лесопарковой зоне или около водоема – это можно считать бесценным вкладом в здоровое развитие малыша.

Перед выполнением любых физических нагрузок проконсультируйтесь с врачом – при угрозе выкидыша активность противопоказана.

Гигиена

С момента наступления беременности женщина должна усиленно следить за своей гигиеной. Беременным нельзя принимать горячую ванну и парить ноги в горячей воде – это может быть очень опасно. Не стоит плавать в открытых водоемах, общественных бассейнах – там, где можно подцепить инфекцию через влагалище. Во время плавания в бассейне лучше использовать тампон, защищающий от проникновения посторонних микроорганизмов.

С первых недель беременности нужно наблюдаться у гинеколога, рассказать ему о предыдущих беременностях и родах. Важно вовремя рассказать врачу об имеющихся хронических заболеваниях. Регулярно сдавайте мочу и кровь на анализы – не пренебрегайте этим. Следите за влагалищными выделениями – при возникновении выделений красного, розового или бордового цвета нужно вызвать скорую помощь и отправляться в больницу. Подобные выделения могут быть следствием начавшегося выкидыша или его угрозы. Быстрые и правильные действия могут предотвратить беду.

Несколько слов об интимной близости. Если у вас нет противопоказаний, не нужно отказываться от секса. Это не только приятно, но и полезно. Среди противопоказаний к физической близости можно отметить низкое предлежание плаценты – когда плод закрепился в матке слишком низко. После 20 недели сексом нельзя заниматься женщинам с многоплодной беременностью. Запрет также накладывается при наличии в анамнезе выкидышей, при красноватых выделениях, при угрозе выкидыша.

Эмоциональное состояние

Женщина в период беременности, как правило, становится плаксивой, эмоциональной, взрывной. Так влияют на нее гормоны – с этим ничего не поделаешь. Чтобы выносить здорового малыша, беременной маме нужно быть более спокойной, не расстраиваться по пустякам, не тревожить себя ненужными волнениями. Не смотрите страшные фильмы, не ругайтесь с соседями и членами семьи, слушайте музыку, больше отдыхайте. При необходимости возьмите отпуск, отправляйтесь на природу. Правильное отношение близких поможет вам запомнить этот период, как самое светлое и доброе время ожидания своего малыша.

Выносить здорового ребенка может каждая мама, если поймет, что для нее действительно важно. Соблюдая все эти простые правила, вы сможете родить здорового, крепкого и умного ребенка. Помните, только от вас зависит, каким ваш малыш придет в этот мир.

Видео: как родить здорового ребенка

Железодефицитная анемия беременных

Железодефицитная анемия - это состояние, при котором снижается содержания железа в организме. Железодефицитная анемия беременных есть основной проблемой при вынашивании ребенка, которая влияет на течение беременности и нормальное развитие будущего ребенка.
Во время беременности необходимость в этом микроэлементе возрастает. А значит будущей маме необходимо заранее позаботиться о запасах железа в своем организме. В ином случае, возникает понижение гемоглобина в крови, что ведет к гипоксии - кислородному голоданию мозга и организма в целом. Проявляется гипоксия головокружением, постоянной слабостью, головной болью, сердцебиением, одышкой, обморочными состояниями, снижением работоспособности. Снижение концентрации железа в крови у беременной проявляется бледностью и сухостью кожи, слизистых оболочек, отчетливой "голубизной" склер, трещинками в уголках рта, ломкостью и выпадением волос, изменением формы ногтей, повышенной усталостью, изменениями вкуса и обоняния (пристрастие к запаху ацетона, бензина, лака и др.). Возможно появление на руках и на лице (в носогубном треугольнике) легкой желтизны. При анемии беременные становятся более восприимчивы к разнообразным инфекциям.
При анемии беременных возникает развитие многих осложнений, как у матери, так и у плода. Дефицит железа вызывает гипоксию плода, возрастает угроза невынашивания. Во время родов - может возникнуть слабость родовой деятельности, кровотечение во втором и третьем периоде родов, преждевременные роды и т.д. Для ребенка дефицит железа создает опасность гораздо большую, такую как отставание в росте, замедление его развития, а у новорожденного снижается иммунитет, он становится более восприимчивым к инфекционным заболеваниям.
Для устранения дефицита железа в организме женщины, врачи рекомендуют беременным полноценно питаться и принимать железосодержащие препараты. По рекомендации ВОЗ все беременные женщины на протяжении второго и третьего триместров беременности и в первые месяцы лактации должны принимать препараты железа.

Отечность

Со второго триместра беременности женщины часто испытывают тяжесть в ногах, отечность и пастозность. Эта неприятность случается из-за того, что во время вынашивания ребенка возрастает объем циркулирующей крови, увеличенная матка сдавливает вены в малом тазу, возникает нагрузка на сердце, результате чего оно уже не так хорошо справляется со сваей работой.
Проблема отечности для беременной становиться более ощутимой на последних месяцах беременности. Чаще всего опухают руки и ноги, иногда и лицо, они отекают обычно во второй половине дня, если вы длительное время провели на ногах, или в жаркую погоду. Нередко отеки есть симптомом очень грозных осложнений беременности - нефропатии, преэклампсии и эклампсии. Поэтому, если у вас при значительных отеках возникла сильная головная боль, появились мушки перед глазами, головокружение то необходимо немедленно вызывать скорую помощь. Так как эклампсия чревата тяжелыми последствиями для матери и плода.
Чтобы уменьшить отечность, необходимо соблюдать некоторые рекомендации:

Ограничьте употребление в пищу соли, так как, всем известно, что соль задерживает жидкость в организме;

Старайтесь меньше лежать на спине и правом боку. Самый оптимальный вариант на поздних сроках это левый бок.

Больше отдыхайте. Если лежите, то положите ноги на подушку, если сидите, то на специальную скамейку, чтобы улучшить отток крови с нижних конечностей;

Выбирайте себе свободную и подходящую обувь;

Не сидите долго, запркинув ногу на ногу. В таком положении сосуды сдавливаются и кровь застаивается;

Не ограничивайте прием жидкости, так как обезвоживание может привести к противоположному результату.
Если отеки все-таки появились, пользуйтесь специальными лекарственными мазями, которые разрешены при беременности. Ни в коем случае нельзя принимать мочегонные препараты. В любом случае, прежде чем что-либо предпринимать проконсультируйтесь с вашим врачом. Он установит причины отеков и подскажет как справиться с ним.

Варикозное расширение вен

Очень часто женщины во время вынашивания беременности страдают от варикозного расширения вен. В этот период увеличенная матка сдавливает вены, малого таза. Это приводит к венозному застою. Еще одним фактором, способствующим варикозу, есть гормональные изменения во время беременности. Они приводят к снижению эластичности венозной стенки, в результате чего вены уже не могут справиться со своей работой на отлично. Всему этому способствует и увеличение объема циркулирующей крови со второго триместра беременности. Если у вашей мамы или бабушки были подобные проблемы, то у вас возрастает вероятность возникновения варикозного расширения вен. А это значит, что вы должны позаботиться о своих ножках еще до беременности, или хотя бы вспомнить о них на ранних сроках, когда проблема еще не усугублена.
Существует огромное количество средств, предназначенных для уменьшения неприятных проявлений варикозного расширения вен. Они способствуют улучшению кровообращения, восстановлению эластичности венозных стенок, оказывают обезболивающее и противовоспалительное действие, а также предупреждают тромбообразование.

Однако, чтобы предотвратить необходимость лечения необходимо вести более активный образ жизни во время беременности. Больше гуляйте на свежее воздухе. Отдыхайте с приподнятыми ножкам это способствует улучшению венозного оттока, да и ноги отдыхают. Внимательнее относитесь к своей одежде и обуви. Не носите одежду с тугой резинкой: колготки, носки, узкие сапоги. Чтобы улучшить тонус венозных стенок два раза в день, когда принимаете душ, делайте контрастные обливания ног. Заканчивайте эту процедуру прохладной водой. Запишитесь в бассейн.
И запомните, что, как и любое другое заболевание, варикозное расширение вен легче предупредить, чем лечить. Прежде чем использовать какое-либо лекарственное средство, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

Растяжки

Появление растяжек - блестящих, или в тяжелых случаях синевато-красных линий на коже в области живота груди, бедер и ягодиц могут очень расстроить будущую маму. Но не стоит беспокоиться, обычно, после родов, все эти недостатки стают минимальными и почти не заметны. Все дело в том, что наша кожа очень чувствительна к гормональным изменениям, которые происходят во время беременности. Эти гормональные бури способствуют уменьшению эластичности кожи, а так как во время беременности женщина интенсивно набирает вес и кожа растягивается, то это и вызывает это неприятное явление. Хочется добавить, что появление растяжек, а также их количество, зависит от дородового состояния кожи. Если вы ухаживаете за своей кожей, питаете ее, увлажняете, занимаетесь спортом, то, естественно, что растяжки у вас не появятся. Чтобы улучшить состояние кожи во время беременности следите за своим питанием, старайтесь не набирать лишние килограммы, принимайте контрастный душ. Каждый вечер втирайте в кожу детское масло или пользуйтесь специальными кремами от растяжек. Очень хорошо увлажняет кожу оливковое масло. Приобретите бюстгальтер, и трусики, которые, поддерживают грудь, и растущий животик. И не стоит беспокоиться, обычно, после родов, все эти недостатки стают минимальными и почти не заметны.

Геморрой

Геморрой - это одна из самых распространенных непрятностей, которая встречается у женщин, во время вынашивания ребенка. Первыми признаками этого заболевания есть, неприятные ощущения в анальной области, зуд, болезненный акт дефекации, возможны кровянистые выделения. А природа у этого недуга, та же, что и у варикозного расширения вен ног. Все дело в застое крови в малом тазу, которое возникает из-за интенсивного роста матки. Также геморрою способствуют запоры и длительное пребывание в сидячем положении. Геморрой по своей сути это, то же самое расширение вен, только в области анального отверстия. А как бороться с расширением вен, мы уже знаем. Это двигательная активность, профилактика запоров (употребляйте больше овощей, фруктов, в них много клетчатки, каши и поменьше острого, соленого, сладкого), пейте больше жидкости. Хорошо помогает на ранних стадиях геморроя прохладный восходящий душ на область промежности. Позаботьтесь о том, чтобы до родов вы взяли ситуацию под контроль. Так как после родов геморрой обычно усугубляется.

Токсикоз (гестоз)

Очень часто во время беременности, женщины страдают от токсикоза. Ранний токсикоз проявляется тошнотой, рвотой и птиализмом (повышенным слюноотделением). Почти каждая женщина во время вынашивания ребенка время от времени испытывает тошноту. Иногда у них наблюдается и рвота, но это не является токсикозом, и тем более не требует специального лечения. Обычно эти явления проходят к третьему месяцу самостоятельно. Женщины, которые вынашиваю двойню, могут страдать от этой неприятности всю беременность. Но вот многократная рвота, которая приводит к потере аппетита, снижению веса является осложнением беременности и может стать угрозой прерывания беременности. При легких формах раннего токсикоза рвота наблюдается несколько раз в день, обычно после приема пищи. При этой форме часть пищи, все-таки задерживается в желудке и беременная не теряет вес. При тяжелых формах рвота может быть неудержимой, более 20 раз в сутки и не быть связанной с употреблением пищи. Такое состояние резко истощает организм беременной и требует срочного медицинского вмешательства. Но к счастью, тяжелые формы раннего гестоза встречаются очень редко. Чтобы облегчить тошноту и рвоту необходимо придерживаться некоторых правил.

Утром, перед тем как встать с постели съежьте что-нибудь легкое, например печенье, бутерброд, выпейте сок;

Ешьте часто и небольшими порциями;

Избегайте пищи и запахов, которые провоцируют тошноту и рвоту;

Избегайте душных помещений, больше гуляйте на свежем воздухе;

Принимайте витамины. Витамины группы В, которые входят в комплексные препараты для беременных уменьшают утреннюю тошноту;

Пейте маленькими глотками воду с лимоном, если чувствуете тошноту;

Хорошо высыпайтесь и не переутомляйтесь.

Изжога

Жгучая боль в нижней загрудинной или подложечной области возникает в результате заброса содержимого желудка в нижние отделы пищевода. Большая часть беременных женщин ощущает изжогу на последних месяцах беременности после приема пищи, а продолжается это состояние от нескольких минут до нескольких часов. В народе говорят, что женщины ощущают изжогу, когда у ребеночка растут волосы. Сложно судить, правда, это или нет, но волосатые и абсолютно лысенькие детки рождаются как у матерей, которые всю беременность испытывали изжогу, так и у тех, которые понятия о ней не имеют. Скорее всего заброс содержимого желудка в пищевод происходит из -за подпирания беременной маткой желудка и увеличения внутрибрюшного давления. Очень хорошо помогают избавиться от изжоги народные методы.

Съешьте немного тертой моркови, когда почувствуете приступ изжоги;

Очень благотворно влияет восковый мед. Жуйте кусочек сотового меда, вместо жвачки после еды;

Пейте минеральную воду, но только без газа;

Ешьте маленькими порциями и часто, не перегружая желудок;

Следите за своим питанием. Исключите острые, пряные блюда, исключите жирные сорта мяса и рыбы, свежий хлеб, кофе, газированные напитки, и кислые ягоды и фрукты.