Bir oz raqsga tushamiz!!! pechkadan kompyutergacha!!!

Birinchidan, jigarni tanlang.Bozorda jigarni sotib olganingiz ma'qul, chunki u odatda yangi va sifatli bo'ladi. Bundan tashqari, bu erda siz uni diqqat bilan tekshirishingiz mumkin. Do'konda u qadoqlangan shaklda sotiladi, bu uni batafsil o'rganishni qiyinlashtiradi. Mol go'shti jigari quyuq bordodan jigarrang ranggacha. Katta o'lchamlari tufayli odatda bo'laklarga bo'linib sotiladi. Cho'chqa go'shti undan kichikroqligi bilan farq qiladi, buzoq go'shti esa mol go'shtidan ko'ra ochroq rangga ega va odatda butunlay sotiladi. Jigarni tanlashda ehtiyot bo'ling! Jigarning oldingi bo'lagini olish yaxshiroqdir, uning tomirlari kamroq bo'ladi, shuning uchun tomirlar kamroq bo'ladi. Qovurishdan oldin siz sutemizuvchilarning jigaridan plyonkalarni olib tashlashingiz, kanallarni olib tashlashingiz kerak, lekin uni tuzlamasligingiz kerak - aks holda u quruqroq bo'ladi. Keksa hayvonlarning jigari ba'zan qovurishdan oldin sutga namlanadi.

Bizga jigar (har qanday), mening holimda mol go'shti 400 g, piyoz 2 o'rta piyoz, qovurish uchun o'simlik yog'i, soya sousi 50 ml, sarimsoq, bir chimdim shakar kerak bo'ladi.

Jigar 400g, kub shaklida kesilgan, 50ml soya sousiga namlangan, 20 daqiqaga qoldiring.Keyin qizdirilgan yog'ga tovaga soling;Mening jigarim ko'p emas, hammasini birdan qo'yaman, lekin ko'p bo'lsa. jigar, katta qovurilgan idishni ishlatish yaxshiroqdir. Jigarda darhol hosil bo'lishi uchun bizga qobiq kerak. Uni sous bilan to'kib tashlang, marinadlashdan keyin juda oz sous qoladi. Biz tuz qo'shmaymiz.

Piyozni oldindan katta kubiklarga kesib oling, uni stakanga soling va ozgina shakar bilan seping, menda yarim choy qoshiqda taxminan 5 gramm bor. Keyin piyozni qovurilgan jigarga qo'ying.

Men sushi sousini va qaymoq va asalda marinadlangan sarimsoqdan foydalandim. Siz yangi 2 chinniguldan foydalanishingiz mumkin.

Piyozni jigar bilan aralashtirib, qopqog'ini yopmasdan yuqori olovda qovuring.

Karamel rangiga qadar qovuring. 5-7 daqiqa. Jigar karamel rangi bilan suvli va juda mazali bo'lib chiqadi.

Offff taom tayyor!!! tez, arzon va quvnoq!!!

Kartoshka pyuresi bilan beriladi!!! Yoqimli ishtaha!!

Hozirgi vaqtda jigar kasalliklarini davolashning mashhur usullaridan biri jigarni asal bilan davolash deb atash mumkin.

Ammo ko'pchilik endi hayron bo'ladi: asalni jigar muammolari uchun ishlatish mumkinmi? Albatta, mumkin, agar unga allergik reaktsiya bo'lmasa.

Deyarli har bir oilada an'anaviy tibbiyotning ko'plab usullarini, jigar muammolarini davolash uchun ko'p asrlar davomida qo'llanilgan usullarni biladigan odam (odatda buvisi) bor.

Tegishli ingredientlarning ko'pligi hayratlanarli, bu olma sharbati, zaytun moyi, piyoz sharbati yoki gul kestirib bo'lishi mumkin.

Ammo jigar kasalligi uchun asalarichilik mahsuloti terapiyasi eng yaxshisidir.

Shuni esda tutish kerakki, xalq retseptlari va dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, agar sizda jigar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, oson hazm bo'ladigan uglevodlar, to'liq oqsillar va uglevodlar va minimal yog'li maxsus parhezga rioya qilish muhimdir.

Juda sog'lom mahsulotlar - tvorog, sabzavot va mevalarning ko'pligi. Ratsiondan qovurilgan va füme ovqatlarni chiqarib tashlash kerak, spirtli ichimliklarni ichish taqiqlanadi.

Asalarilar nektarini va mineral suvni iste'mol qilishni bir necha bor ko'paytirishga arziydi.

Asalarilar nektaridan foydalangan holda terapiya

Ekzokrin bezni asalarichilik mahsuloti bilan davolash uchun ingredientlarni qanday nisbatda aralashtirish kerakligini bilish juda muhimdir.

Ammo asalarichilik mahsulotini xuddi shunday qabul qilganda, kuniga kamida 5 marta ovqatdan keyin bir choy qoshiqni iste'mol qilish kerak.

Mutaxassislar asalarichilik mahsulotlari bilan davolash bo'yicha ba'zi maslahatlar bilan bo'lishdi; bir qoshiq asal iste'mol qilgandan so'ng, taxminan 20 daqiqa davomida gorizontal holatda, xususan, o'ng tomonda turish tavsiya etiladi.

Shikastlangan hujayralarni tiklash jarayonini engillashtirish uchun asalarichilik mahsulotini qirollik jeli bilan birga iste'mol qilish tavsiya etiladi, bir gramm qirollik jeli yuz gramm asal bilan aralashtiriladi.

Agar siz hindibo iste'mol qilishni his qiladigan odamlardan bo'lsangiz, mutaxassislar unga bir necha qoshiq tabiiy asal qo'shishga ruxsat berishadi.

Shundan so'ng, u nafaqat sizning sevimli ichimlikingiz, balki jigar faoliyatini yaxshilaydigan vosita bo'ladi.

Ushbu ichimlikdan foydalanishda hech qanday cheklovlar yo'q, faqat bitta qoida bor, lekin bu ari nektariga tegishli va u shunday ko'rinadi: asalni +40 darajadan yuqori qizdirish qat'iyan man etiladi, shuning uchun uni o'zingizga qo'shish tavsiya etiladi. bir oz soviganidan keyin sevimli ichimlik.

Bundan tashqari, jigarni asal bilan davolash, unda og'riq paydo bo'lganda paydo bo'lishi mumkin, bu holda bu mahsulot og'riq qoldiruvchi vosita sifatida harakat qilishi mumkin.

Buning uchun mahsulot matoga surtiladi va og'rigan joyga qo'llaniladi va uni yanada qulayroq qilish uchun u bandaj bilan mahkamlanadi va uch kun davomida ishlatiladi.

Agar kasalliklar kichik bo'lsa, organ sohasidagi noqulaylik yo'qolishi kerak.

Eng yaxshi ta'sir qilish uchun siz ari nonini ham qo'shishingiz mumkin, odatda mahsulotlar 50/50 aralashtiriladi va kuniga uch marta bir choy qoshiqda iste'mol qilinadi.

Natija uzoq kutilmaydi, bir hafta ichida o'ng tomonda hech qanday noqulaylik bo'lmaydi va metabolizm tezlashadi.

Jigar bilan bog'liq muammolarning eng ko'p uchraydigan belgilarini ajratib ko'rsatishimiz mumkin va shunga o'xshash: ko'ngil aynishi va og'izda achchiq ta'm va o'ng qovurg'a sohasidagi og'riq.

Asalarichilik mahsulotlari ko'p miqdorda vitaminlar, gormonlar va uglevodlar manbai ekanligi uzoq vaqtdan beri isbotlangan va bularning barchasi jigarga uning ishini normallashtirishga va inson tanasida unga tayinlangan himoya jarayonlarini faollashtirishga ta'sir qiladi.

Asalni o'z-o'zidan iste'mol qilish yoki boshqa mahsulotlar bilan aralashtirish mumkin, quyida biz tanaga ta'sirida samarali bo'lgan ko'plab foydali maslahatlar va retseptlarni taqdim etamiz.

Siz faqat o'zingizga mos retseptni tanlashingiz mumkin.

Ekzokrin bezlar kasalliklarining oldini olish

Sirka va asal

1. Bir stakan iliq suv oling va 1 osh qoshiq olma sirkasi va 2 choy qoshiq asalari nektarini eritib yuboring.
2. Yaxshilab aralashtiramiz.
3. Ertalab qabul.

Oshqozon kislotaliligi yoki gastrit bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, sirka qo'shish tavsiya etilmaydi.

Tvorog bilan asal

200 gramm tvorog va 2 osh qoshiq asalarichilik mahsulotini birlashtiring.

Kasallik kuchayib ketganda, bu yengillikka yordam berishi bilan bir qatorda, har bir kishi uchun ajoyib nonushta bo'ladi.

Endokrin bezni davolash

Agar sizda ari nektarining zaifligi bo'lsa, tanaga yanada samarali ta'sir qilish uchun unga 5: 1 shohona jeli qo'shishingiz mumkin.

Bu jigar hujayralarining tezroq tiklanishiga yordam beradi.

Asalarilar nektarli qovoq

Gepatitdan keyin yoki ko'p miqdorda dori-darmonlarni qabul qilganingizdan so'ng tanangiz imkon qadar tezroq tiklanishi uchun siz asal bilan qovoqdan foydalanishingiz mumkin.

1. Qovoqni (o'rta kattalikdagi) tanlang va yuqori qismini kesib oling.
2. Biz mavjud urug'lardan qutulib, ichiga ari nektarini solamiz.
3. Oldindan uzilgan ustini yana qo‘yamiz va ustiga xamirturushsiz xamir qoplaymiz.
4. Qorong'i joyda o'n kunga qoldiring.
5. O'n kundan keyin biz mahsulotni ishlatishga tayyorlaymiz.

Uch hafta davomida kuniga uch marta bir osh qoshiq qovoq asalarichilik mahsulotini oling, ammo qabul qilish ovqatdan 30 daqiqa oldin bo'lishi kerak.

Asalarilar nektarlari doljin bilan birlashtirilgan

Jigar kasalligi uchun 50 mililitr asal oling va 2 osh qoshiq bilan aralashtiring. tug'ralgan doljin qoshiqlari.

Ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasi ovqatdan oldin va 2 soatdan keyin ishlatiladi. Kuniga 3-6 marta, 2 osh qoshiq. qoshiqlar.

Natija ushbu vositani qabul qilganidan bir necha kun o'tgach paydo bo'ladi, jigarda og'riq sezilarli darajada kamayadi va tez orada butunlay yo'qoladi.

Asalarichilik mahsulotlari bilan bug'langan jo'xori

Agar gepatit bilan og'riganingizdan keyin qoldiq ta'sir bo'lsa, bu vosita qo'llaniladi.

1. 3 litrli idishni sterilizatsiya qilishni unutmang.
2. Unga bir stakan tozalanmagan, ammo yuvilgan jo'xori donalari quyiladi.
3. Hammasini 2,5 litr qaynatilgan suv bilan to'ldiring va aralashtiring.
4. Bir oz soviganidan keyin 250 gramm asalari nektarini qo'shing va polietilen qopqoq bilan yoping.
5. Issiq mato bilan o'ralgan. Bir kunga qoldiring. 24 soatdan keyin idishni muzlatgichga qo'ying.
6. Ushbu vosita kuniga uch marta, ovqatdan keyin 1 stakan olinadi.

Bug'ni iliqroq va ta'mga yoqimli qilish uchun ishlatishdan oldin ozgina qaynatilgan suv qo'shish tavsiya etiladi. Davolashning davomiyligi uch oydan oshmaydi.

Asal bilan an'anaviy terapiya

Tuxum, sut va asalari nektaridan tayyorlangan dori tashqi sekretsiya bezlari kasalliklarini davolashda juda mashhur.

Keling, retseptni batafsil ko'rib chiqaylik:

1. Tovuqlardan 400 gramm asal + bir yarim litr sut + 7 dona tuxum oling.
2. Asalarichilik mahsulotini uch litrli gallonga to'kib tashlang va ustiga yaxshilab yuvilgan va pyuresi tuxum qo'ying va ustiga sut quying.
3. Biz bo'yinni mato bilan, tercihen qalin qilib o'rab, quyosh nurlari kirmaydigan joyda qoldiramiz.
4. Ikki hafta o'tgach, tuxumda nozik "qaymoqli" plyonka paydo bo'ladi, bu orqali sut va ari nektar tuxumga kirib, oq suyuqlik suyuqlikka aylanadi va sarig'i qalinlashadi.
5. Tuxumlar kattalashib, suzganda, vositani tayyor deb hisoblash mumkin.
6. Filtrni doka bilan yopgandan so'ng, kavanozda hosil bo'lgan massani silkitib, tuxumni igna bilan teshib, suyuqlikni to'kib tashlang. Plyonka va sarig'i tashlanadi va doka filtrdan bog'lanadi va undan suyuqlik oqib chiqadigan idishga osib qo'yiladi.Bu sizning doringiz, ammo qoldiq dorivor ta'sir qilish uchun uni "tvorog" orqali "o'tkazish" kerak. ” kamida besh marta.
7. Bularning barchasidan so'ng, mavjud suyuqlik muzlatgichda saqlanadi.
8. Och qoringa 1 osh qoshiq oling.
9. Jarayon yiliga ikki marta takrorlanadi.

Quyida biz jigar kasalligi uchun kamroq murakkab, ammo samarali an'anaviy tibbiyot retseptlarini ko'rib chiqamiz:

• Bizga 1 kg smorodina (qora) kerak, biz ularni 1 kg asalarichilik mahsuloti bilan birga go'sht maydalagichdan o'tkazamiz. Ushbu mahsulot juda mazali va hech kimni befarq qoldirmaydi. Ovqatdan 30 daqiqa oldin, 1 choy qoshiqda olinadi.
• Agar sizda safro turg'unligi bo'lsa, u holda dorixonalarda sotib olinadigan shifobaxsh stol mineral suvi kabi vosita sizga mos keladi, ammo unga bir qoshiq asal qo'shiladi. Ushbu mahsulotning ta'mi, albatta, juda o'ziga xos ko'rinishi mumkin, lekin u haqiqatan ham juda samarali.
• Agar siz jigar va o't pufagi sohasida og'irlik his qilsangiz, doljin va asaldan foydalanishingiz kerak. Ya'ni, bir osh qoshiq doljinni 0,5 litr yangi asal bilan aralashtiring. Keyin ovqatdan oldin kuniga uch marta qoshiq oling.
• Yana bir retsept - shuvoq sopi, bir kun davomida suvda namlanadi, so'ngra bir stakan asal va suv aralashmasida qalin aralashmaga qadar qaynatiladi.
• G'alati, makkajo'xori ham foydali bo'lishi mumkin. Yosh boshoqlarni oling va ularni zaytun moyiga qovuring. Asal bilan ovqatlaning, beqiyos ta'm oralig'idan zavqlaning.
• Qovoq urug'lari ham sog'lom. To'liq bo'lmagan kavanozni eritilgan asal bilan to'ldiring va uni istalgan qulay vaqtda shirinlik sifatida iste'mol qiling.

Yuqorida aytilganlarning barchasiga qo'shimcha ravishda, o'z-o'zidan davolanish dahshatli oqibatlarga olib kelishi mumkinligini unutmang, shuning uchun shifokoringiz bilan maslahatlashishni unutmang, shuningdek, asalarichilik mahsulotlariga allergiyangiz yo'qligiga ishonch hosil qiling.

Foydali video

Tovuq jigarini pishirish uchun yana bir variant.

Jigarni soya sousida asal, limon sharbati va zanjabil bilan marinadlang.

Keling, taomga engil Osiyo notalarini qo'shamiz.

Tarkibi:
Tovuq jigari - 400 gr
soya sousi - 3 osh qoshiq.
Asal - 1 saxiy osh qoshiq.
Limon sharbati - 1-2 osh qoshiq
Zanjabil 1\2 choy qoshiq.
Cilantro-2 novdalari
Qayta qilingan kungaboqar yog'i - 2 osh qoshiq.
Sabzi - 1 dona
Piyoz - 1 dona
Bir hovuch kunjut
Ziravorlar, o'tlar - ta'mga

1. Jigarni tayyorlang. Yuving, plyonkalarni olib tashlang, bo'laklarga bo'ling. Bir piyola ichiga tovuq jigari, asal, soya sousi, limon sharbati, silantro, zanjabil va ozgina piyoz qo'shing.

2. Ingredientlarni aralashtiring va bir soat davomida marinadlash uchun qoldiring.


3. Marinaddan jigarni olib tashlang. Yuqori olovda qovurilgan idishda piyoz bilan birga qovuring. Tuz va qalampirni tatib ko'ring.


4. Sabzini maydalang va qovurilgan idishga soling. 10 daqiqa qaynatib oling.

5. Pishirish oxirida bir hovuch kunjut qo'shing. Siz ta'mga ko'ra o'tlar va ziravorlar qo'shishingiz mumkin. Taom tez, 30 daqiqada tayyorlanadi.

6. Tayyor taomni sabzavot va o'tlar bilan bezash mumkin

asal va soya sousi bilan tovuq jigari vitamin va minerallarga boy, masalan: A vitamini - 1155%, B1 vitamini - 18,2%, B2 vitamini - 62,1%, xolin - 33,7%, B6 vitamini - 41,8%, B9 vitamini - 52,8%, B12 vitamini - 478,6% , vitamin C - 14,4%, vitamin PP - 58,9%, fosfor - 28,8%, temir - 62,2%, kobalt - 144,5%, marganets - 18,2%, mis - 36,6%, molibden - 71,8%, selen - 8%, selen - 8%. 16,7%, sink - 49,8%

Asal va soya sousi bilan tovuq jigarining foydalari

• A vitamini normal rivojlanish, reproduktiv funktsiya, teri va ko'z salomatligi va immunitetni saqlash uchun javobgardir.
• Vitamin B1 uglevod va energiya almashinuvining eng muhim fermentlarining bir qismi bo'lib, organizmni energiya va plastmassa moddalar bilan ta'minlaydi, shuningdek, tarvaqaylab ketgan aminokislotalarning metabolizmini ta'minlaydi. Ushbu vitaminning etishmasligi asab, ovqat hazm qilish va yurak-qon tomir tizimlarining jiddiy buzilishlariga olib keladi.
• Vitamin B2 redoks reaktsiyalarida ishtirok etadi, vizual analizatorning rang sezgirligini va qorong'i moslashuvni oshirishga yordam beradi. B2 vitaminining etarli darajada iste'mol qilinmasligi terining, shilliq pardalarning holati, yorug'lik va alacakaranlık ko'rishning buzilishi bilan birga keladi.
• Xolin lesitin tarkibiga kiradi, jigarda fosfolipidlar sintezi va almashinuvida rol o'ynaydi, erkin metil guruhlari manbai bo'lib, lipotrop omil sifatida ishlaydi.
• Vitamin B6 markaziy asab tizimida immun reaktsiyasini, inhibisyon va qo'zg'alish jarayonlarini saqlashda, aminokislotalarning o'zgarishida, triptofan, lipidlar va nuklein kislotalarning metabolizmida ishtirok etadi, qizil qon hujayralarining normal shakllanishiga yordam beradi, homosisteinning normal darajasini saqlab turadi. qonda. B6 vitaminining etarli darajada iste'mol qilinmasligi ishtahaning pasayishi, terining holatining buzilishi, homosisteinemiya va anemiya rivojlanishi bilan birga keladi.
• Vitamin B9 koferment sifatida ular nuklein kislotalar va aminokislotalar almashinuvida ishtirok etadilar. Folat etishmovchiligi nuklein kislotalar va oqsillar sintezining buzilishiga olib keladi, natijada hujayralar o'sishi va bo'linishi, ayniqsa tez ko'payadigan to'qimalarda inhibe qilinadi: suyak iligi, ichak epiteliysi va boshqalar Homiladorlik davrida foliy kislotasini etarli darajada iste'mol qilmaslik erta tug'ilishning sabablaridan biridir, to'yib ovqatlanmaslik, tug'ma deformatsiyalar va bola rivojlanishining buzilishi. Folat va homosistein darajasi va yurak-qon tomir kasalliklari xavfi o'rtasida kuchli bog'liqlik ko'rsatilgan.
• B12 vitamini aminokislotalarning metabolizmi va o'zgarishida muhim rol o'ynaydi. Folat va B12 vitamini qon hosil bo'lishida ishtirok etadigan o'zaro bog'liq vitaminlardir. B12 vitaminining etishmasligi qisman yoki ikkilamchi folat etishmovchiligi, shuningdek, anemiya, leykopeniya va trombotsitopeniya rivojlanishiga olib keladi.
• S vitamini redoks reaktsiyalarida, immunitet tizimining ishlashida ishtirok etadi va temirning so'rilishiga yordam beradi. Tanqisligi tish go'shtining bo'shashishiga va qon ketishiga, qon kapillyarlarining o'tkazuvchanligi va mo'rtligi ortishi tufayli burundan qon ketishiga olib keladi.
• Vitamin PP energiya almashinuvining redoks reaktsiyalarida ishtirok etadi. Vitaminlarni etarli darajada iste'mol qilmaslik terining, oshqozon-ichak traktining va asab tizimining normal holatini buzish bilan birga keladi.
• Fosfor ko'pgina fiziologik jarayonlarda, shu jumladan energiya almashinuvida ishtirok etadi, kislota-ishqor muvozanatini tartibga soladi, fosfolipidlar, nukleotidlar va nuklein kislotalarning bir qismi bo'lib, suyaklar va tishlarning mineralizatsiyasi uchun zarurdir. Kamchilik anoreksiya, anemiya va raxitga olib keladi.
• Temir turli funksiyali oqsillarning, jumladan fermentlarning bir qismidir. Elektron va kislorodni tashishda ishtirok etadi, oksidlanish-qaytarilish reaktsiyalarining paydo bo'lishini va peroksidlanishning faollashishini ta'minlaydi. Kam iste'mol qilish gipoxromli anemiyaga, skelet mushaklarining miyoglobin etishmovchiligi atoniyasiga, charchoqning kuchayishiga, miyokardiyopatiyaga va atrofik gastritga olib keladi.
• Kobalt B12 vitaminining bir qismidir. Yog 'kislotalari almashinuvi va foliy kislotasi metabolizmining fermentlarini faollashtiradi.
• Marganets suyak va biriktiruvchi to'qimalarning shakllanishida ishtirok etadi, aminokislotalar, uglevodlar, katexolaminlar almashinuvida ishtirok etadigan fermentlarning bir qismidir; xolesterin va nukleotidlar sintezi uchun zarur. Etarlicha iste'mol qilinmasligi sekinroq o'sish, reproduktiv tizimdagi buzilishlar, suyak to'qimalarining mo'rtligining kuchayishi, uglevod va lipidlar almashinuvidagi buzilishlar bilan birga keladi.
• Mis oksidlanish-qaytarilish faolligiga ega bo'lgan va temir almashinuvida ishtirok etadigan fermentlarning bir qismidir, oqsillar va uglevodlarning so'rilishini rag'batlantiradi. Inson tanasining to'qimalarini kislorod bilan ta'minlash jarayonlarida ishtirok etadi. Kamchilik yurak-qon tomir tizimi va skeletning shakllanishidagi buzilishlar va biriktiruvchi to'qima displaziyasining rivojlanishi bilan namoyon bo'ladi.
• Molibden oltingugurt o'z ichiga olgan aminokislotalar, purinlar va pirimidinlarning metabolizmini ta'minlaydigan ko'plab fermentlar uchun kofaktordir.
• Selen- inson tanasining antioksidant mudofaa tizimining muhim elementi, immunomodulyator ta'sirga ega, qalqonsimon gormonlar ta'sirini tartibga solishda ishtirok etadi. Kamchilik Kashin-Bek kasalligi (bo'g'imlarning, umurtqa pog'onasi va oyoq-qo'llarining ko'p deformatsiyasi bilan osteoartrit), Keshan kasalligi (endemik miokardyopatiya) va irsiy trombasteniyaga olib keladi.
• Chromium qon glyukoza darajasini tartibga solishda ishtirok etadi, insulin ta'sirini kuchaytiradi. Tanqisligi glyukoza bardoshliligining pasayishiga olib keladi.
• Sink 300 dan ortiq fermentlarning bir qismi bo'lib, uglevodlar, oqsillar, yog'lar, nuklein kislotalarning sintezi va parchalanishi jarayonlarida va bir qator genlarning ifodalanishini tartibga solishda ishtirok etadi. Kam iste'mol qilish kamqonlik, ikkilamchi immunitet tanqisligi, jigar sirrozi, jinsiy disfunktsiya va xomilalik malformatsiyalar mavjudligiga olib keladi. So'nggi yillarda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, sinkning yuqori dozalari misning so'rilishini buzishi va shu bilan anemiya rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.

Ilovada eng foydali mahsulotlar bo'yicha to'liq qo'llanmani ko'rishingiz mumkin.